適合哪些人

• 覺得身心卡住，想從整體而非單點理解自己
• 正在經歷失去、轉折，想找回生命方向感
• 對身心靈整合有興趣，但希望用白話理解

讀完會得到什麼

• 看見身體、心理、心靈如何互相牽動
• 建立「生命之流」的整體閱讀座標
• 在困難中練習覺察與安頓

目錄

1. 前言 
2. 第一章：血淚與覺醒——我的醫學反思之路
3. 第二章：養生的最高境界——觀念為帥，平衡通暢
4. 第三章：生命的真實律動——與「剛剛好的失衡」共舞
5. 第四章：生命高於一切——體系的核心價值觀
6. 第五章：面對疾病的金科玉律——根本康復戰略
7. 第六章：總覽：認識您的生命之流——身體、心理與靈性
8. 第七章：身體之流——能量的通暢與平衡
9. 第八章：心理之流——情緒的清澈與流動
10. 第九章：靈性之流——意義的源頭與方向
11. 第十章：日常實踐清單——將哲學融入生活
12. 第十一章：常見困境問答——當生命之流遭遇阻塞
13. 前言
14. 第一章：覺醒的起點——一段血淚交織的醫學反思
15. 第二章：養生的最高境界——平衡通暢，觀念為帥
16. 第三章：生命的真實律動——與「剛剛好的失衡」共舞
17. 第四章：生命高於一切——體系的核心價值觀
18. 第五章：面對疾病的金科玉律——根本康復戰略
19. 第六章：總覽：認識您的生命之流——身體、心理與靈性
20. 第七章：身體之流——能量的通暢與平衡
21. 第八章：心理之流——情緒的清澈與流動
22. 第九章：靈性之流——意義的源頭與方向
23. 第十章：日常實踐清單——將哲學融入生活
24. 第十一章：常見困境問答——當生命之流遭遇阻塞