《生命辭典：生命之河的流淌藝術》第一部｜生命之河
生命是一條河。 也是一首歌。 每一個人，都在譜寫自己的樂章。
《生命辭典：生命之河的流淌藝術》 第二部 生命情境辭典 第一篇 人生地基
《生命辭典：生命之河的流淌藝術》 人生沒有說明書，但生命可以學習。 《生命辭典》不是一本需要從頭讀到尾的書，而是一部可以陪伴一生的生命情境辭典。 當你遇見人生的困惑、關係的衝突、工作的迷惘、健康的挑戰，或生命中的無常，只要翻閱對應的情境，就能找到簡單、實用的方向。 願它陪伴你，在生命之河中，一次又一次找到自己的方向。
蜂蜜研究論文索引
這是由Pubmed379篇日常生活能經常用到的蜂蜜研究論文中篩選出來的54篇論文 , 內容有精簡摘要適合快速了解蜂蜜功用和連結網址以供查證。
迷迭香研究回顧與運用
迷迭香研究回顧與運用 迷迭香，是歐洲最重要的香草與藥草之一，在歐洲傳統中的地位，可說相當於華人文化中的靈芝。 讓研究走進生活，讓健康建立在科學證據之上。
橙皮苷與橙皮素：柑橘黃酮的健康研究整理
橙皮苷消耗對前期和第 1 期高血壓受試者心血管系統的影響：標靶和非標靶代謝組學方法（CITRUS 研究）
柑橘皮與提取物：腦部健康與代謝的要點整理
以下要點整理讓我們蓋括的認識柑橘對健康的益處，結論是常食用柑橘對健康有益，特別是柑橘皮含有更豐富的生物活性，丟掉太可惜。
咖啡與代謝健康：幾項臨床與大型研究告訴我們什麼？
從胰島素敏感性、發炎生物標記、代謝症候群到死亡率與結腸癌預後——整理多篇咖啡相關研究的重點，也標出仍待釐清的邊界。
慢性低度發炎：為什麼值得重視？
遺傳、老化、感染與環境暴露都無法完全避免；許多傷害最後都會牽動慢性低度發炎。與其追逐所有風險，不如從這個可日常介入的共同機制著手。
抗發炎飲食：從日常可以觀察的小改變開始
不必一次做到完美。先從減少精製糖、增加香料與蔬菜的比例，觀察身體兩週的反應。
先知道，再回應：情緒來時的第一秒
覺性不是壓抑情緒，而是在情緒升起時，多一秒看見自己正在發生什麼。
失去與悲傷：如何在變化中安頓自己
悲傷不需要被快速修復。你可以一邊痛，一邊慢慢回到自己的生命之流。
家人個性不同：低摩擦溝通的三個起點
理解生命結構，不是替人貼標籤，而是看見彼此反應模式的不同，減少不必要的摩擦。
退休之後：人生不是退場，而是換一個角度閱讀自己
四十八歲退休後的十多年研究與整理，讓健康、覺性與生命理解慢慢成為一套可分享的方法。
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