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生命之流健康學院 健康自主 覺性訓練 生命教育…
關於作者
林福興 健康研究 覺性 生命教育 獨立研究…
五大主軸
身體健康 心理覺性 生命結構 心靈整合 人生智慧…
著作總覽
上醫在己 生命之流 覺性 LSNS 退休 道之門…
七天覺性入門
覺性 情緒 入門 訓練…
先知道，再回應：情緒來時的第一秒
覺性不是壓抑情緒，而是在情緒升起時，多一秒看見自己正在發生什麼。 覺性 情緒 實作練習 「先知道，再回應」是本站覺性訓練的核心句。它不是要求你沒有情緒，而是在情緒升起的瞬間，多一秒看見：我正在生氣、我正在害怕、我正在收縮。 這一秒不會讓問題…
失去與悲傷：如何在變化中安頓自己
悲傷不需要被快速修復。你可以一邊痛，一邊慢慢回到自己的生命之流。 悲傷 無常 心靈安頓 失去所愛的人、面對疾病或重大轉折時，悲傷往往來得比「方法」更快。此時談覺性，不是要你立刻振作，而是允許自己知道正在痛。 《生命之流》與相關課程談的是：在…
退休之後：人生不是退場，而是換一個角度閱讀自己
四十八歲退休後的十多年研究與整理，讓健康、覺性與生命理解慢慢成為一套可分享的方法。 退休 人生智慧 無常 林福興四十八歲退休後，持續研究健康、醫學、覺性、東方哲學與生命教育十多年。他不是要告訴你「人生必須受苦才會醒」，而是把走過的轉折整理成…
《七天覺性入門》資料
七天循序練習，從身體訊號、情緒反應與日常慣性開始，建立「先知道，再回應」的基礎。 情緒容易失控、想建立覺察習慣的初學者…