整理成一般人聽得懂、做得到、用得上的健康教育方法。
關於作者
林福興｜把複雜整理成可做到的方法
他不是一路順遂的人。走過現實的重量、挫折的壓力、與疾病帶來的失去。
也因此，他不想再用「更用力」騙自己——他要找的是一條能走得下去的路。
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先知道，再回應
這裡你會學到
健康自主：把健康還給自己，從日常做起
覺性訓練：多一秒知道，慢慢取回主導權
生命理解：理解一個人如何運作，而非評分好壞
心靈安頓：在困難裡保持覺察，回到方向
五大學習主軸
1
身體健康
Body Health
- 慢性發炎
- 抗發炎飲食
- 自然療法
- 經絡肌肉測試
- 治未病觀念
2
心理覺性
Mind & Awareness
- 情緒覺察
- 覺性訓練
- 情緒急救
- 悲傷陪伴
- 取回生命自主權
3
生命結構
Life Structure
- LSNS生命結構解析
- 七型生命結構
- 自我理解
- 親子互動
- 低摩擦溝通
4
心靈整合
Spirit & Integration
- 生命之流
- 身心靈整合
- 道、本源、覺性
- 心靈安頓
- 生命意義
5
人生智慧
Life Wisdom
- 48歲退休人生回望
- 創業挫折與轉折
- 健康研究之路
- 家庭與愛的考驗
- 與自己和解
核心著作
課程與訓練
課程不是把知識講完，而是把健康、覺性、生命結構與身心靈整合，轉成每天可練習、可觀察、可回看的方法。
免費資源
免費資源會逐步整理成可下載、可練習、可回看的工具，讓你先從生活裡的小練習開始。
免費 PDF｜覺性入門、健康自主與身心靈整合摘要
圖卡下載｜情緒急救、手機三秒法、生命之流提醒卡
練習表下載｜21 天微觀察、覺察紀錄、關係摩擦回看
健康工具｜晨昏修復檢核、抗炎生活盤點、備餐清單
支持計畫
如果這些內容曾幫助你理解身體、情緒、生命結構或人生方向，歡迎以自由、量力、無壓力的方式支持。
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平台特色
白話易懂
將艱深知識轉化為生活化內容
實用落地
提供可練習、可落實的方法
身心靈整合
串聯身體、心理、靈與人生
適合所有人
不論背景都能找到學習方向