你現在最想改善什麼？

身體經常疲累、擔心慢性發炎

從《上醫在己》與健康自主開始

情緒來得太快，常常事後才後悔

從「七天覺性入門」開始

家人個性不同，彼此很難溝通

從生命結構與低摩擦溝通開始

正在經歷失去、悲傷或人生轉折

從心靈安頓與生命之流開始

想更深入理解「知道、覺性與道」

從《道之門》開始

三條主要學習路線

照顧身體

健康自主、慢性發炎與日常實踐

看見自己

先知道，再回應

理解生命

生命結構、家人溝通與自我理解

建議先從這三項開始

七天覺性入門

從身體訊號與情緒反應練習「先知道，再回應」

《上醫在己》入門

不追所有風險，從慢性低度發炎著手建立日常修復節奏

情緒急救卡

可下載列印，情緒來時的四步驟提醒

閱讀之前，請先知道

林福興是獨立研究與健康教育內容整理者，並非註冊醫師、營養師、心理師或其他醫療專業人員。本站內容用於教育與經驗分享，不能取代醫療建議。

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