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重新看見生命
《重新看見生命》不是要告訴你答案，而是陪你重新看一次：那個你以為獨立、清楚、不變的「我」，真的如此嗎？從呼吸、皮膚、一滴水到死亡與道，九篇短文，一次一次鬆動邊界。看見，生命就能少一點痛苦，多一點自由。 生命之流系列 《重新看見生命》〈寫在前…
頭腦一直自動播放，能不能停下來？ ——從「先知道」到心智去自動化
這是一份難能可貴的生命實踐報告。它不談深奧難懂的名詞，而是透過極其簡單的「念頭出現——知道」，溫柔地指引我們放下與雜念的對抗。 文章將長期的內在體悟與現代認知科學完美交會，清晰描繪出心智從「無意識自動播放」走向「按需運作」的轉變路程。…
《生命辭典：生命之河的流淌藝術》第一部｜生命之河
生命是一條河。 也是一首歌。 每一個人，都在譜寫自己的樂章。 生命辭典系列 《生命辭典：生命之河的流淌藝術》目錄（Draft v1.0）作者序為什麼寫《生命辭典》第一部｜生命之河 ──生命的樂章第一章 生命是一條流淌的河第二章 …
《生命辭典：生命之河的流淌藝術》 第二部 生命情境辭典 第一篇 人生地基
《生命辭典：生命之河的流淌藝術》 人生沒有說明書，但生命可以學習。 《生命辭典》不是一本需要從頭讀到尾的書，而是一部可以陪伴一生的生命情境辭典。 當你遇見人生的困惑、關係的衝突、工作的迷惘、健康的挑戰，或生命中的無常，只要…
失去與悲傷：如何在變化中安頓自己
悲傷不需要被快速修復。你可以一邊痛，一邊慢慢回到自己的生命之流。 悲傷 無常 心靈安頓 失去所愛的人、面對疾病或重大轉折時，悲傷往往來得比「方法」更快。此時談覺性，不是要你立刻振作，而是允許自己知道正在痛。 《生命之流》與相關課程談的是：在…